Красивые, сильные и густые волосы украшают как женщину, так и мужчину. Что интересно, волосы мужчин обычно растут только три года, в то время как женские волосы — десять.

Наблюдения за племенами, представители которых волосы не стригут, показали, что у женщин они длиннее, чем у мужчин. У большинства людей пряди отрастают со скоростью 12, 8 см в год и не превышают длины в 150 см.

Волосы растут преимущественно на протяжении вечерних часов, ночью они отдыхают, поэтому процедуры по стимулированию роста нужно проводить в 4—5 часов пополудни, а процедуры по укреплению — после 7 вечера.

Тем, кто мечтает о красивых локонах, в первую очередь следует обратить внимание на свое питание. Изнуряющие диеты и пропуск приемов пищи — главные враги красивых прядей.

Особенно важно употреблять белковые продукты на завтрак, ведь пряди по большей части состоит из белка кератина, если вы поели белковой пищи рано утром, белки усвоятся как раз к моменту наибольшей в них необходимости. Мясо на завтрак могут есть не все, а вот порция несладкого творога неплохо сочетается с утренним кофе.

Также хорошим вариантом завтрака может быть овсянка с отваренным заранее яйцом. Завтрак должен быть обязательно, от этого зависит не только ваша фигура, но и состояние ваших локонов.

На обед стоит поесть жирной рыбы, ведь для построения новых клеток крайне необходимы ненасыщенные жирные кислоты. Если же вы осторожны с пищевыми жирами и ограничиваете их количество, обязательно принимайте жирорастворимые витамины, они необходимы для здоровья прядей.

Мысль о необходимости мыть волосы каждый день навязана нам производителями средств для ухода за прической. Не стоит их мыть ежедневно — это ухудшает их состояние и разрушает естественные механизмы защиты. Часто менять шампунь также нежелательно, если вы подобрали подходящий продукт, постарайтесь пользоваться им как можно дольше.

Лучше не покупать средства типа 2 в 1, обычно в этом случае полезные свойства шампуня и кондиционера немного ослаблены. Мыть волосы стоит 2 раза в неделю, нанося шампунь 2 раза, а бальзам-кондиционер — один раз. Особенно нужно позаботиться о том, чтобы достаточно бальзама попало на корни и кончики локонов.

Необязательно покупать большое количество средств для ухода, ведь полезные маски для волос в домашних условиях часто не уступают по эффективности дорогой продукции известных компаний.

Конечно, сами пряди не впитают необходимый вам белок, тут поможет только правильное питание. Однако можно усилить кровоснабжение кожи головы и укрепить корни в зоне роста.

Маски для роста волос обычно увеличивают кровоснабжение кожи головы. Однако если есть склонность к образованию перхоти, от агрессивных масок придется отказаться, сделав упор на правильное питание.

Эффективнее всего для роста волос маска из сухого горчичного порошка, яичного желтка и растительного масла в равных пропорциях. Ощущения при этом не очень приятны, однако если ваша кожа реагирует нормально, ради эффекта стоит потерпеть.

Маски для укрепления волос имеют более мягкое действие, а потому подходят почти всем. Самые популярные состоят из сока алоэ, репейного масла, меда и свежих молочных сливок. Нанесение маски можно сопровождать массажем. Если пряди жирные, массаж кожи головы следует делать сразу после нанесения маски, а если сухие — после того, как действующее вещество смыто.

Если вы будете правильно заботиться о волосах, они будут вас радовать каждый день, свидетельствуя о вашем здоровье и создавая неповторимый образ!